Workshops

Mütter-Töchter-Workshop

Dieses Wochenende ist für Mädchen und ihre Mütter, die gemeinsam ihre Stärken erproben wollen, um sich in der Schule, auf dem Nachhauseweg oder auf der Straße sicherer zu fühlen. Angesichts von Gewalterfahrungen in Alltagssituationen fühlen sich Mädchen häufig alleine gelassen, weil es schwer ist, solche Erfahrungen zu kommunizieren, d.h. eine Sprache dafür zu finden. Bei der Bewältigung spielt das Vertrauen von Töchtern in die Unterstützungsmöglichkeiten ihrer Mütter eine ebenso wichtige Rolle, wie die Selbstbehauptung in der konkreten Situation. Darum üben wir Bedrohungs- und Konfliktszenarien zu erkennen und damit umzugehen – Stärkung des Vertauens in die eigene Intuition – Entwicklung eines positiven Körper- und Selbstwertgefühls – Lernen, den eigenen Fähigkeiten zu vertrauen.

Und natürlich: Strecken, Dehnen und viel Spaß miteinander! Bitte bequeme Kleidung mitbringen, Sportlichkeit ist keine Voraussetzung!!

80.-€ , ermäßigt 55.-€  

Kontakt:  Tel.: 782 88 65 oder 0173 8962073

Selbstverteidigung/Selbstbehauptung Intensiv Workshop für Frauen

Kontakt: 0173/ 89 62 073

Schnupperkurs Selbstverteidigung

für Frauen ab 50 oder 60 Jahren

Für Frauen ab 50 plus bieten wir gesunde Fitnessübungen verbunden mit praktischen Techniken zur Selbstverteidigung. Kondition, Koordination und Körpergefühl werden systematisch aufgebaut und in abwechslungsreichen Übungen gefestigt. Mitzubringen sind Bewegungsfreude und lockere Kleidung.

Keine Altersbeschränkung nach „oben“!

Montags       20:00 – 21:15 Uhr, 5 Termine  (50 €/ermäßigt 30€)

Kontakt:         Tel.: 030 / 782 88 65 oder 0173 / 8962073

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